Napszúrás, szalmonella, kiszáradás – a nyár számos veszélyt tartogat. De tudjuk-e, mi ilyenkor a teendő? 

Ájulás esetén árnyékba kell húzni az ájultat, és nagyon fontos, hogy próbáljuk hűteni is a testet. Ha eszméletlen a beteg, akkor fordítsuk stabil oldalfekvésbe, ha eszméleténél van, de csak akkor, nem alkohol tartalmú folyadékkal itassuk, eközben pedig hívjunk orvost. Mindenki tudja, hogy a napi folyadékbevitelre figyelni kell. A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy napi 2 liter folyadék – ami nem alkohol és lehetőleg nem cukrozott üdítőital – szükséges egy felnőtt szervezetnek, de a tapasztalat az, hogy ezt kevesen tartják be. Ráadásul a nyári kánikulában a szükséglet napi 3-4 literre is felmehet, mivel az izzadás során számos fontos ásványi anyagtól is megszabadul a szervezet, amit vissza kell építeni. A folyadékhiány először csak fejfájást okoz, ám a kiszáradás életveszélyt is eredményezhet- figyelmeztet dr. Czakler Éva, az Országos Mentőszolgálat Alapítvány alelnöke, mentőorvos.

Az étkezésnél ilyen melegben főképpen a tojás és a hús okozhat szalmonella-fertőzést, ha már bárki elkapta, kiemelten fontos a folyadékpótlás! Bár nagyon csábító, hogy a forró utcáról egy légkondicionált, hideg irodába térjünk be, de az állandó hideg és meleg levegő közötti ingázás nagy eséllyel megfázáshoz, rosszabb esetben tüdőgyulladáshoz vezet. Próbáljuk az ilyen ingázásokat mérsékelni, illetve irodákban, autókban sem túlságosan lehűteni a levegőt. A kullancsok szintén betegséget okozhatnak, ezt tudjuk, a helyes kivételüket már kevésbé. Minél előbb távolítsuk el a kullancsot, a kivételekor ne használjunk kenőcsöt, alkoholt vagy más kullancsot károsító anyagot. Ragadjuk meg csipesszel a kullancsot a feji részénél, majd húzzuk hátra! Tilos csavarni! Az eltávolítást követően fertőtlenítsük a sebet.

Ami még kiemelten fontos, hogy ne ugorjunk felhevült testtel a hideg vízbe: a hirtelen hideghatás reflexes légzésmegállást okozhat! Előtte kezünkkel mossuk át testünket, és lassan ereszkedjünk a vízbe!