Mikor pontosan?
A téli időszámítás 2026. október 25-én, vasárnap hajnali 3 órakor kezdődik: ekkor kell az órákat 2 órára visszaállítani. Az uniós szabály szerint a nyári időszámítás március utolsó vasárnapjától október utolsó vasárnapjáig tart – idén ez épp az október 23–25-i hosszú hétvége zárónapjára esik.
Ha ezen a hétvégén utazol, érdemes ellenőrizni, hogy a menetrendek melyik időszámítás szerint mutatják a vasárnap hajnali járatokat. A hosszú hétvége részleteit külön cikkben szedtük össze.
Miért nem szűnt még meg?
Az Európai Bizottság 2018-ban javasolta az óraátállítás eltörlését, az Európai Parlament 2019 márciusában támogatta is – a tagállamok tanácsa azonban azóta sem alakított ki közös álláspontot. A folyamat évekre megrekedt.
Mi történik most Brüsszelben?
2026 februárjában hivatalosan elindult egy átfogó hatásvizsgálat, amelyet egy négytagú kutatói konzorcium – az Ecorys, a Capgemini, a Stratec és a CE Delft – végez. A vizsgálat a belső piacra, az energiamegtakarításra, a közlekedésre és a közegészségügyre gyakorolt hatásokat elemzi, tíz különböző forgatókönyv mentén.
Az első konzultációs szakasz 2026 februárja és áprilisa között zajlott, a második fázisban kérdőívek és interjúk készültek, június 30-án pedig műhelytalálkozót tartottak. A tanulmány 2026 végére készül el – vagyis idén ősszel biztosan nem lesz döntés.
Ha megszűnne, melyiket tartanánk meg?
Ez a legvitatottabb kérdés. Az örök nyári időszámítás mellett az szól, hogy nyáron később sötétedik – ellene viszont az, hogy télen reggel kilenc körülig sötét maradna. Az örök téli időszámítás világosabb reggeleket, de nagyon korai naplementéket hozna. 2025-ben a lengyel elnökség egy kétéves, EU-szintű próbaidőszakot javasolt állandó nyári időszámítással.
Mennyire zavarja meg az embereket?
Reprezentatív magyar felmérés erről nincs. Amit tudunk: a Bizottság 2018-as online konzultációján több mint 4,6 millióan vettek részt, és a válaszadók nagyjából 80 százaléka támogatta a megszüntetést. Fontos viszont, hogy ez önkéntes online konzultáció volt, nem reprezentatív kutatás, és a válaszok háromnegyede egyetlen országból, Németországból érkezett.
Az alvással amúgy is baj van
Egy 2026 tavaszán publikált, több mint négyezer fős magyar kérdőíves felmérés – amelyet a Matrackuckó „Aludj Jól Magyarország" programja rendelt meg, tehát kereskedelmi kutatás – azt találta, hogy a vidékiek 36,8 százaléka, a fővárosiak 28,8 százaléka alszik napi hat óránál kevesebbet.
Ugyanez a felmérés azt is mérte, hogy a válaszadók 89,6 százaléka felébred néha éjszaka, 82,3 százaléka pedig telefonozik vagy tévézik lefekvés előtt.
Hogyan vészeld át könnyebben?
Az őszi átállás az enyhébbik: egy órával többet alhatsz. A szervezet mégis néhány napig igazodik. Segít, ha az átállás előtti napokban 15–20 perccel később fekszel, ha reggel kimész természetes fényre, és ha az esti képernyőidőt visszafogod. A délutáni koffein és az esti alkohol mindkettő rontja az alvás minőségét – utóbbi elaltat, de a második alvásciklust töri szét.
Ha tartósan fáradtnak érzed magad, vagy horkolás mellett nappali aluszékonyságod van, azt érdemes orvossal megbeszélni – ezek nem múlnak el egy jól sikerült hétvégétől.
