Így edzhetsz biztonságosan 35 fokban – és mikor ne edzz egyáltalán

A magyarok 59 százaléka nem sportol – a hőség viszont nem ürügy, hanem átütemezési ok

A WHO heti 150 perces mozgásajánlása 35 fokban is érvényes – csak máshogy kell teljesíteni. Összeszedtük, mit mondanak a sportorvosi szervezetek az akklimatizációról, a folyadékpótlásról, arról, mikor kell elektrolit, és mikor kell azonnal abbahagyni.

Bővebben →

Kiemelt cikkeink

Konyhatrend
Kovász élesztő nélkül – ilyen kenyeret keres idén az Ország Kenyere

Az idei búzatermés nagyjából ötödével kevesebb az aszály miatt, a kenyérellátás mégsem forog veszélyben. Közben rekordszámú pékség nevezett az Ország Kenyere versenyre, ahol idén…
Egészség
Ha valaki hőségben abbahagyja az izzadást, azonnal hívj mentőt

A hőkimerülés és a hőguta között egyetlen tünet dönt: van-e izzadás. Augusztus 5-én Budakalászon 41,4 fokot mértek, Budapesten pedig éjszaka sem hűlt 28 fok…
Társadalom
Százezer forint jön két részletben – de nem mindenkinek jár

Idén új, 100 ezer forintos iskolakezdési támogatás érkezik, két részletben – az elsőt augusztus 24-ig utalják. Nem alanyi jogon jár mindenkinek, viszont igényelni sem…
Hírek
Visszatér a Sztárban sztár, kimarad a Dancing – ez a TV2 ősze

A TV2 bejelentette az őszi kínálatát: visszatér a Sztárban sztár, a Dancing with the Stars viszont idén kimarad. Stohl András új true crime műsort…
Kultúra
Tíz perc tűzijáték, de jön a drónshow – ilyen lesz idén augusztus 20.

Idén tíz perces lesz a tűzijáték – jóval rövidebb, mint a korábbi években –, viszont fényjáték, drónshow és rakparti mulatság egészíti ki. Összeszedtük, mi…
Party
Dollárokat szórt a közönségbe Majka a Sziget új magyar színpadán

Idén először kapott saját, kizárólag magyar fellépőket felvonultató színpadot a Budapest Park a Szigeten. Csütörtök este ByeAlex és a Slepp, majd Majka lépett fel…
Sport
Három századra a világcsúcstól – Milák Kristóf Európa-bajnok 100 pillangón

Milák Kristóf 49.48-cal nyerte a 100 méteres pillangóúszás Európa-bajnoki döntőjét Párizsban. Az idő új Európa-csúcs, és három századdal marad el Caeleb Dressel világcsúcsától. Az…
Társadalom
Oroszlán és elefánt nélkül indult – 160 éves a Fővárosi Állatkert

1866. augusztus 9-én nyitott meg Magyarország első állatkertje – körülbelül ötszáz állattal, de oroszlán, tigris és elefánt nélkül. A hétvégén ünnepelte a 160. születésnapját…
Hírek
Pamela Anderson magyar filmben – három premier Velencében

A szeptember 2–12. között zajló 83. Velencei Nemzetközi Filmfesztiválon egyszerre három magyar rendező – Reisz Gábor, Horvát Lili és Mundruczó Kornél – új filmje…

Kiemelt cikkeink

És még…