Havi hatvan napsütéses óra: ezt teszi velünk a november

A fényterápiáról szóló bizonyíték egyetlen, 46 fős vizsgálatra épül – megnéztük, mit tudunk valójában

Magyarországon a legsötétebb időszak november és január között van: a napsütéses órák havi országos átlaga ilyenkor a 60 órás alsó sáv közelébe esik. A fényterápia hatásáról viszont meglepően kevés a bizonyíték – a megelőzésre vonatkozó teljes szakirodalom egyetlen, 46 fős vizsgálat. Utánanéztünk. Ez a cikk általános tájékoztatás, nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Tartós hangulatzavar esetén forduljon orvoshoz.

Bővebben →

Kiemelt cikkeink

Muzsika
Fél tizenkettőkor kezdődik: ez a november a koncerttermekben

Novemberben Kocsis Zoltán emlékkoncerttel indul a hónap a Müpában, a végén Mozart Don Giovannija következik, közte pedig egy fél tizenkettőkor kezdődő éjszakai koncert a…
Ajánló
Bécs november 13-án nyit: itt az adventi vásárok menetrendje

Az adventi szezon Bécsben kezdődik a legkorábban: a Rathausplatz vására november 13-án nyit, és december 26-ig tart. Drezdában november 25-én indul az 592. Striezelmarkt…
Színház
Kaposvártól Debrecenig: hat bemutató a novemberi színházban

A budapesti nagyszínházak novemberben repertoárt játszanak, a premierek viszont vidéken és a kortárs helyszíneken sorakoznak: Kaposváron Tennessee Williams és Weöres Sándor, Debrecenben III. Richárd…
Konyhatrend
Hatszázharminckilencezer lúd: így áll a magyar libaágazat

Márton napja közeledtével érdemes megnézni, mi van a libasült mögött. A magyar lúdállomány egy év alatt 54 százalékkal, 639 ezer darabra nőtt – ez…
Hírek
December 13-án menetrendváltás – és jönnek a téligumi-szabályok

December 13-án lép életbe a vasút új menetrendje, a szomszédos országokban viszont már novemberben beindulnak a téligumi-szabályok: Ausztriában és Romániában november 1-jétől, Szlovákiában és…
Diéta
Napi tíz deka savanyú káposzta – ennyit tesz a bélflórával

A fermentált ételek körül nagy az egészségügyi marketing – a bizonyítékok viszont szerényebbek, mint gondolnánk. Egy 87 fős vizsgálatban a résztvevők négy héten át…
Lakás
Ingyenes a padlásfödém szigetelése – ezek a támogatások élnek

Az Energetikai Otthonfelújítási Program idén tavasszal keretkimerülés miatt lezárult, a Napenergia Plusz előregisztrációja pedig már 2024-ben véget ért. Van viszont, ami továbbra is elérhető…
Sport
Mínusz húsz fokig versenyeznek: így futhatunk télen biztonságosan

A téli futásnak van felső határa: a nemzetközi sí- és biatlonszövetség szabályai szerint mínusz húsz fok alatt a versenyt el kell halasztani. A sportorvosi…
Film
Jön a Hogyan tudnék élni nélküled 2. – ez a novemberi mozi

Novemberben két nagy bemutató határozza meg a magyar mozik hónapját: 12-én érkezik a Hogyan tudnék élni nélküled? második része Dyga Zsombor rendezésében, 19-én pedig…

Kiemelt cikkeink

És még…